5 dni

Split odpuść bo to kiepskie schematy , zalezy ile masz dni do dyspozycji ale jak 4 to możesz dac Pus Pull x 2 a jak 3 to Push Pull Legs albo Push pull Fbw , Stwórz coś pod siebie a jak chodzi o drugie pytanie to cele dobiera się nie na podstawie wagi a na podstawie poziomu tkanki tluszczowej .Masz niski bf to mozesz masowac [...]

[...] to tak chrupie ( musze rozluzować reke strasznie np na kolanie aby tak chrupnelo lekko) przed operacją bylo gorzej ale myslalem, że to zniknie całkiem! Dodam, że raz z 5 dni temu przekrecalem sie na drugi bok bo juz po prostu nie wytrzymywalem i wlasnie reka byla rozluzowana i cos chrupnelo Jak myslicie to poluzowały sie kotwiczki ? czy tak [...]

[...] dzialaniu juz slyszalem. Ale tak jak pisalem - ja czulem sie tylko lepiej - energia, apetyt i samopoczucie rewelacja! Po skonczeniu po 5 tyg. troche ciezko bylo przez 5 dni - obnizenie nastroju, mniejsza ochota na wszystko, ale po tygodniu wszystko wrocilo do normy! Wczoraj przybilem 1.25ml propa z BP Pharm. Delikatnie poslad czuje, ale [...]

[...] razy, po duszeniach, których nie klepałem i broniłem dłużej, próbując z nich uciec. Z reguły problem trwał podobnie jak w przypadku przeziębienia/zapalenia krtani około 3-7 dni i przechodził. Rzadziej pojawia się uderzenie w krtań. Nie wydaje mi się aby było to coś niebezpiecznego. Oczywiście o ile nie plujesz np. krwią. Nie, na szczęście nie [...]

Juan Morel 5 dni przed /SFD/2019/5/13/b001dd72cd57424486d62a271245f6bb.jpg

James Hollingshead 5 dni przed /SFD/2019/5/13/1fc5ef626de340da81b7b12b10ec133f.jpg

Dwayne Quamina 5 dni przed /SFD/2019/5/13/b9beca34da934f9da13fbdf47d373a2a.jpg

[...] kontroli byłem 30 czerwca, było robione prześwietlenie na podstawie którego lekarz stwierdził zrost taki, że można zacząć rehabilitację (zalecił tylko jeszcze odczekać 4-5 dni) więc myślę że to kwestia predyspozycji do zrastania się kości u każdej osoby indywidualnie. Minimum 8 tyg. to coś strasznie długo ... ósemek , gipsów itd. nie miałem, [...]

1 ml co 5 dni , ta dawka około 2,5- krotnie podniesie poziom testosteronu który normalnie produkuje organizm , przy sportach wytrzymałosciowych to wystarczy , ew. po 5 tygodniach kuracji mozesz zwiekszyc czestotliwosc aplikowania o dzien , nie zapomnij o odblokowaniu po cyklu

[...] się o nic. Musisz tylko się dowiedzić jak brać kreatynę, przez jaki okres, jaka powinna być przerwa między cyklami i ułożyć sobie dobry plan treningowy. Przez pierwsze 5 dni bierz po 20g lub 25g dziennie (faza ładowania) przez następne 3 dni bierz po 15g dziennie przez następne 22 dni bierz po 10g dziennie Tym którzy brali już kreatynę kilka [...]

[...] też mam problem, bo nie jestem w stanie zrobić żadnych przysiadów, wykroków itp. Pajace, burpees owszem ;) wszystko do zrobienia. Night - do tej pory cały czas to było 4-5 dni treningowych (częściej 4): 1) nogi 2) klatka, triceps 3) barki 4) plecy 5) zazwyczaj nogi drugi raz w cięższych okresach (ostatnio nie i teraz nogi to i tak tylko lekko [...]

[...] treningowej i jej wpływ na efekty. Chciałam dopytać jak to się ma w sytuacji kiedy przez bardzo długi okres trenowało się ciągle na dużej objętości - treningi 4-5x w tygodniu, 4 serie po 15-20 powtórzeń, dużo ćwiczeń każdego dnia... w pewnym momencie jest stop, nie czuć progresji, właściwie robi się mętlik w głowie i przychodzi [...]

powiem wam ze 2 lata temu w wakacje kupilem sobie l-karnityne + OLIMP , bralem po 2 tabletki dziennie i jezdzilem na rowerku na silowni po 30-45 min dzienie przez 5 dni w tygodniu,pocilem sie na maxa i przez 3 tygodnie schudlem 9,5 kilo. ze 110 na 100,5 ;] . chetnie powtorzylbym ten wyczyn ;] no man behind !

Adelfo Cerame Jr. (kulturystyka niepełnosprawnych) 5 dni przed /SFD/2018/2/26/af611f14419442f398aa3b19d5b57df6.jpg

[...] o artroskopii kolana, ale niestety nie natrafilem na interesujaca mnie odpowiedz, wiec jak bylo wczesniej takie pytanie to "nie bijcie" Artroskopie kolana mialem 5 dni temu. Wykazała pełne uszkodzenie więzadła krzyżowego przedniego w lewym kolanie, więc lekarze wycieli mi kikuty uszkodonego ACL-a. Mam pytanie odnosnie tego jak [...]

Skerx dobrze gada, lepsza dieta z uwzglednionymi gorszymi jakosciowo posilkami od czasu do czasu niz trzymanie diety 5 dni, a pozniej 2 dni totalnego syfu.

/SFD/2022/11/9/337cda789a264c1cb2757bf046867b2d.jpg To nie jest tak, że wykonujesz powiedzmy 12 serii w tygodniu na klatkę piersiową czy 20 na grzbiet i tego się trzymasz sztywno przez cały czas. Ilość serii w treningu na daną partię mięśniową zależy przede wszystkim od jej wielkości i złożoności, inaczej będziesz trenować grzbiet czy nogi, a [...]

Piszesz, czy zmiana z 5 dni treningowych, na 4 dni i inny system treningowy rozwiąże problem, ale w rzeczywistości nie napisałeś nic na temat tego problemu. Jak on dokładnie wygląda? Można jedynie zakładać, że chodzi o wyniki siłowe. Cztery lata treningów i wyciskanie na klatkę piersiową 80 kilogramów to rzeczywiście dość rzadko spotykane. Chyba, [...]

Acha... Czyli utrzymać 2ml co 5d. tyle że podzielić i bbić co 2/3 dni? Myslicie ze może być ze za dużo soku na raz? Albo nalezalo się zacząć może od 1ml co 5 dni dwa shoty a później bym zwiększył dawkę...No teraz już nie ma sensu schodzić tylko tak jak piszecie...:-/ No dobra ale dlaczego puchnie i boli w okolicach kości ogonowej a nie w miejscu [...]

"Oczyszczanie w celu pozbycia się złogów, toksyn, poprawienie pracy narzadow, odkwaszenia itd. Taki zabieg trawa niecałe 3 tygodnie. 1 faza to 3-5 dni picie roztworu z soli glauberskiej(siarczan sodu) 3x dziennie po 20-30g, godzine przed posiłkiem lub 2 godziny po posiłku dieta dowolna 2 faza to 14 dniowa regeneracja śluzówki przez 2 [...]